Как бороться с неорганизованностью. Как бороться с ленью эффективно

Можно назвать это ленью, неумелостью или праздностью, но если человек ничего не делает, когда должен делать, это часто считают признаком слабости. Однако это не всегда так. Справиться с ленью достаточно легко, надо только правильно поставить цели и понять, что мешает начать работу.

Иногда лень может вызывать скучная, рутинная работа или конфликты с людьми. Кроме того, лень может напасть и от несправедливости: если вы думаете, что задание должна выполнять целая команда, а поручили его только вам. В результате, вы чувствуете себя разбитым и пропадает желание делать что-либо вообще.

Удаление блоков и постановка целей.

1. Каждый раз, когда Монстр Лени угрожает разрушить всю мотивацию, задумайтесь, почему это происходит. Спросите себя, почему вам не хочется что-то делать. Причиной может быть реальная проблема, такая, как страх или несправедливость или просто рутинная, легкая работа, которую вы сможете выполнить «за 5 минут».

Если среди причин нашлись серьезные проблемы, подумайте, как можно обойти их.

Может быть, вы сможете поручить это дело или его часть другим людям, а самому выполнить самую интересную работу. Помните — одинаковых людей не существует и кто-то без проблем возьмется за дело, которое вгоняет вас в панику.

2. Установите достижимые цели, которые будут действительно радовать вас. Не ставьте планку слишком низко — это будет не интересно, но и слишком высоко поднимать не стоит. Например, если вы решили написать рассказ, хорошей начальной целью будет «четко определиться с темой, продумать типажи героев и составить план развития событий». «Подумать о рассказе» и «Написать рассказ» — это как раз примеры завышенных и заниженных целей.

Для краткосрочных целей лучше устанавливать себе время на выполнение — два часа, один день, неделя.

Составьте список своих крупных целей: купить дом, написать роман, жениться, и список маленьких с временем на выполнение: записаться в спортзал до конца недели, убраться в квартире за один час в среду и т.д.

Для вдохновения вам может помочь доска визуализации — место, в котором будут собраны фото и записи всех ваших желаний.

Главное знать, что ваши маленькие цели ведут к исполнению больших.

3.Расставьте приоритеты.

Просмотрите свой список — какие цели для вас наиболее важны? Отметьте эти цели и не забывайте про них. Кроме того, раз в месяц или чаще пересматривайте цели и проверяйте, по прежнему ли они важны для вас или приоритеты изменились?

Для того чтобы лучше понять себя, можно задавать ряд вопросов:

Могу ли я отложить это дело или оно требует немедленного решения?

Это дело можно сделать лучше, если кто-то поможет мне, разделит со мной его решение?

Я правильно решаю этот вопрос или нужно сменить подход?

Я не слишком идеализирую результаты?

Очень часто человек слишком строг к себе в оценке процесса и результатов. Перфекционизм приводит к промедлению, а оно, в свою очередь, к потере результатов. Идеал недостижим, а жесткие рамки порождают лень.

Действуйте, чтобы побороть инерцию.

1. Говорите себе, что вы можете сделать что-то. В один момент вы можете быть пассивны и заморожены, а уже в следующую минуту нырнуть в активные изменения. Если прошлое удерживает вас от новых действий, самое время разобраться с ним. Не хороните свои страхи — работайте с ними. Вы всегда можете открыть себя заново.

2. Начните. Многие люди действуют по инерции, и ваше первое действие будет тем импульсом, который запустит новую жизнь и приведет вас к цели.

3. Распределите время. Планирование очень важно — оно помогает вам не сломать свою мотивацию с первых шагов. Если у вас много задач, вы разрываетесь между ними, не успеваете ничего и вините себя, а вина разрушает мотивацию.

Кроме того, вы можете установить время даже для отдыха. Если вы просто сидите на диване с книгой, решите для себя, когда вы встанете и пойдете гулять с собакой, сколько времени уйдет на стирку или просмотр телевизора. Установленные промежутки времени помогают лучше чувствовать свой день и не «зависать» на одном занятии.

4. Подбодрите себя. Вы — это единственный тренер для себя самого, поэтому важно не только мотивировать, но и хвалить себя. «Я заслужил перерыв, я стремлюсь к своей цели, я достиг чего-то» — всё это можно произносить вслух или про себя.

Вы можете даже награждать себя за небольшие достижения. Простые награды — расширенный перерыв, просмотр любимого фильма или любимая конфета.

Вам будет приятно знать, что завершив свое дело, вы получите небольшую награду.

Не сдавайтесь!

Если вы уже нашли для себя мотивацию, очень важно не потерять её. Вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудач, оценивайте их. Каждый раз, когда вы готовы сдаться и отказаться от своей цели вспомните вот что:

1. Свою конечную цель, которая сделает вас счастливым.

2. Чего вы уже достигли. Неужели все ваши старания пропали даром?

3. Нельзя сдаваться ни в коем случае.

Хотите узнать как ежемесячно зарабатывать от 50 тысяч в Интернете?
Посмотрите моё видео интервью с Игорем Крестининым
=>>

Привычка всё откладывать на завтра, чтобы сейчас поваляться на диване или отдохнуть иным способ, нежелание делать что-то сразу и многое другое является типичным проявлением лени.

Конечно, необходимо давать себе отдохнуть и немного побездельничать, но превращать данное состояние в жизненный стиль не стоит. Существуют различные виды проявления лени. Наиболее частыми из них являются:

1. Полное отсутствие желания делать что-либо;
2. Откладывание всех дел и впоследствии их исполнения в самый последний момент;
3. Апатичное состояние. Наиболее сложная в психологическом плане разновидность лени, сопровождающаяся потерей смысла в жизни.

Неорганизованность, так же как и лень сказывается на работоспособности и не только. Поэтому возникает вопрос, как бороться с ленью и неорганизованностью?

Самое главное, что нужно уметь – это определять настоящую лень от синдрома переутомления. Переутомление может быть физическим, то есть, от сильной физической нагрузки на организм и моральным.

Второй вариант наименее приятен, поскольку нередко становиться причиной апатии и депрессии. Чаще всего, моральное переутомление является результатом эмоционального выгорания на работе.

Особенно, когда то, чем занимается человек ему не по душе. И если при физической усталости, достаточно просто дать своим мышцам отдохнуть, то при эмоциональном выгорании, лучше поменять место работы.

Выявление причин

Для начала нужно определиться с причинами, по которым вам не хочется что-либо делать. Это может быть:

1. Скука, от выполняемой работы, в связи с чем, вы стараетесь отложить выполнение данного дела в самый дальний ящик, а по возможности и вовсе его избежать;
2. Физическая или умственная усталость;
3. Неудачный опыт и страхи, которые с ним связаны, подкреплённые критикой и осуждением;
4. Отсутствие уверенности в себе и собственных силах;
5. Придуманные причины, усложняющие предстоящее выполнение работы, хотя на самом деле, всё может быть не так плохо, как кажется и др.

После выявления причин, по которым проявляется лень, можно приступить к борьбе с ней.

Как бороться с ленью, меньше слов, больше дела!

К решению любого вопроса необходимо подходить основательно. Стоит продумать первые шаги для достижения цели. Самое главное меньше говорить и больше действовать.

Так как разговор о том, что вы будете стараться изменить свой образ жизни это одно, а вот решительное принятие мер и воплощения их в реальность это другое. Проще говоря, глаза боятся, а руки делают. Итак, как перестать лениться и начать действовать?

1. Поставьте перед собой достижимые цели. Если они будут являться сложными, для единовременного выполнения, то разбейте на несколько небольших. Таким образом, вы сможете перестать бояться проделывать большой объём работы. Как дополнительный приятный бонус, разбивая задачи на небольшие, будет проще с ними справляться. ;
2. Ведите электронный или обычный дневник. Записывайте то, что вы . Указывайте также, что способствовало или тормозило при достижении поставленной цели. Также можно сделать коллаж;
3. Старайтесь не забывать о важности и ценности постановленной задачи. Это поможет максимально сосредоточиться на её достижении;
4. Определяйте . Так можно научиться рациональному распределению своего времени;
5. Выполняйте работу в порядке, который является для вас наиболее удобным;
6. Не забывайте о подбадривании фразами наподобие « !» и др;
7. Не стесняйтесь при необходимости обращаться за помощью;
8. Старайтесь грамотно распределять время для работы и отдыха. . Придерживайтесь принципа делу время, а потехе – час;
9. Займитесь спортом и следите за своим питанием. Принцип « » является действенным. Даже небольшая утренняя зарядка, может помочь окончательно проснуться и получить заряд бодрости на день;
10. Выспитесь. У каждого человека свой биоритм, кому-то, чтобы выспаться требуется не более 6 часов, а некоторым и 8 часов сна мало. Найдите то количество времени, при котором, просыпаясь, вы будете чувствовать прилив энергии. При необходимости, ложитесь спать раньше;
11. Ни в коем случае не сдавайтесь и при достижении поставленной цели, ;
12. Не отвлекайтесь. Постарайтесь избавиться от отвлекающих вас предметов: телефонов, компьютеров и др.

Работа над собой требует немало усилий, особенно, когда это касается изменения каких-либо привычек или черт характера. Самое главное, стремитесь к избавлению от лени и неорганизованности.

Данные качества не приносят пользу в обыденной жизни. Поэтому стремитесь быть более собранными и организованными. Такими качествами, как правило, обладают сильные и успешные люди.

Заключение

Сталкиваясь с таким вопросом, как бороться с ленью и неорганизованностью, нужно постараться избавляться от данных качеств постепенно. Ставьте цель, достигайте её и поощряйте себя небольшим отдыхом или развлекательными мероприятиями.

Планируйте свой день. Правильно расставляйте приоритеты, для достижения желаемого. Мотивация и нацеленность на результат, является очень важным моментом в борьбе с неорганизованностью.

Помните, с толком проведённое время, приносит гораздо больше пользы, чем диван, телевизор и др. Всё в ваших руках.

P.S. Прикладываю скриншоты моих заработков в партнёрских программах. И напоминаю, что может каждый, даже новичок! Главное – правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов .

Вы хотите узнать какие ошибки совершают новички?


99% новичков совершают эти ошибки и терпят фиаско в бизнесе и заработке в интернет! Посмотрите, чтобы не повторить этих ошибок – “3 + 1 ОШИБКИ НОВИЧКА, УБИВАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТ” .

Вам срочно нужны деньги?


Скачайте бесплатно: “ТОП – 5 способов заработка в Интернете ”. 5 лучших способов заработка в интернете, которые гарантированно принесут вам результат от 1 000 рублей в сутки и более.

Здесь готовое решение для вашего бизнеса!


А для тех, кто привык брать готовые решения, есть “Проект готовых решений для старта заработка в Интернет” . Узнайте, как начать свой бизнес в Интернете, даже самому «зеленому» новичку, без технических знаний, и даже без экспертности.

Антон Смехов

Время на чтение: 3 минуты

А А

Многим знакома ситуация, когда нет желания чем-нибудь заниматься. Мысль о невыполненной задаче не выходит из головы, но непреодолимая лень берет верх над разумом и телом. Возникает вопрос, как бороться с ленью и апатией взрослому и ребенку?

В такой ситуации взрослый человек разделяется на несколько личностей. Правильная личность понимает, что необходимо что-то делать, поскольку проведенный за компьютером или у телевизора день – нерациональная трата времени. Вторая личность – противоположность. Как быть?

Злейшим врагом лени считается работа или хобби . В первую очередь займитесь делом, с которым время пролетает незаметно и лень уйдет. Но бывают случаи, когда не в силах сделать даже простой шаг. Если оказались в такой ситуации, поставьте перед собой цель. Начните с целей, достижение которых не требует много сил и времени. Представьте себя героем компьютерной игры или хакером , которому предстоит выполнить ряд заданий, каждое из которых вознаграждается навыками и умениями.

Пошаговый план действий

• Планируйте деятельность и составляйте распорядок дня. Зная, что необходимо сделать в определенный момент, успеете больше, и дефицит времени этому не помешает. Составьте подробный план дел на неделю, чтобы оценить возможности и научиться правильно распределять время.
• Только мотивированный человек способен достичь цели. Мотивация поможет оставить диван в покое и приступить к делам. Неоценимую помощь окажет визуализация. Мысленно представьте результат, который получите после выполнения работы. Если предстоит приготовить ужин, представьте, какой вкусной будет еда.
• Придумайте несколько дополнительных мотиваторов. Пообещайте, что после выполнения работы себя поощрите сладостями или походом в кинотеатр. Для повышения эффекта обратитесь за помощью к близким.
• Следующий способ ведения борьбы с ленью покажется абсурдным, однако он эффективен. Суть методики сводится к тому, что лениться нужно по полной программе. Сядьте на диван и сидите. При таком занятии время идет медленно. Посидев полчаса, вы гарантированно начнете поиски занятия.

Нередки случаи, когда человек не желает что-то делать в силу усталости. Это происходит из-за избрал неправильного подхода к организации рабочего графика и недостатка отдыха. Пересмотрите этот вопрос и научитесь чередовать работу с отдыхом и развлечениями.

Занимаясь полезными делами, правильно распределяя время, ставя перед собой посильные цели, достигните результата. Пройдет немного времени, и вы будете с улыбкой вспоминать моменты, когда бездействовали и бессмысленно тратили время.

7 шагов помогут побороть лень у ребенка

Ленятся и взрослые, и детишки. Поэтому вопрос борьбы с ленью у ребенка мучает многих родителей. Некоторые из них паникуют, видя, как ребенок не поддается на уговоры.

У детской лени много причин. Например, отсутствие желания убираться в комнате может вызвать поведение родителей. Ребенок – продукт родительского воспитания. Если малыш с раннего возраста привык, что за ним убирают родители или бабушки с дедушками, с возрастом он недоумевает, почему должен выполнять работу.

Не забывайте, что детям свойственно копировать поведение кумиров. В случае с маленькими детьми речь идет о родителях, а ребята постарше берут пример с друзей и сверстников. Чтобы лень не передалась отпрыскам, для начала победите ее в себе.

1. Интерес играет основную роль в деятельности ребенка. Родителям это известно, но на практике они об этом забывают. Ребенку сложно проявлять волю в неприятных и малоинтересных ситуациях.
2. Мотивация – ключ к успеху. Если у малыша болит горло, а он не желает его полоскать, скажите, что больные детки в парке не гуляют и им делают уколы . Это не лучший пример, но все же. Используйте положительные мотивировки. В ином случае ребенок будет слушаться и делать, что говорят, однако к занятию появится отрицательное отношение.
3. Любой процесс, в котором участвует ребенок, должен быть интересным. Не бойтесь, что позже он будет относиться к важным делам несерьезно. Со временем он осознает их необходимость, научится фиксировать внимание и поймет, что такое успех. Интересное занятие поможет бороться с ленью.
4. Узнайте больше информации об увлечениях ребенка. Это поможет подобрать малышу занятие, которое ему интересно.
5. Предоставьте ребенку возможность выбора. Авторитет родителей не должен давить. Как только малыш определится с разновидностью деятельности, поддержите его в начинаниях.
6. В любой работе должны присутствовать элементы игры. Это поможет избежать однообразия и рутины, да и ребенок станет добрее . Помните, лучший ассистент при постановке и достижении цели – соперничество.
7. Если ребенку приходится заниматься важной, но скучной и продолжительной работой, поддерживайте и выражайте ему похвалу. Внимание акцентируйте на том, что любая задача решается.

Как победить апатию

Увлеченным жизнью людям известно, что такое апатия. Человек, привыкший получать от жизни наслаждение, тяжело переносит периоды, когда жизнь не приносит удовлетворения и радости.

В этом нет ничего удивительного, ведь стрессы в тандеме с бешеным ритмом событий приводят к депрессии , лучшей подругой которой выступает апатия и лень. Находясь в апатическом состоянии, люди ничего не хотят и совершают любые действия с большими волевыми усилиями.

Безучастность опасна. Если человек находится в таком состоянии продолжительное время, появляется склонность к суициду. Согласитесь, личность, душа которой поражена апатией, легко оборвет жизнь.

План борьбы с апатией

• День каждого человека начинается со звучания будильника. Писклявая мелодия нередко становится причиной испорченного с утра настроения. Замените стандартный сигнал любимой песней, чтобы просыпаться под звуки любимой музыки.
• Разнообразьте завтрак, включив в рацион сок и вкусности. Ученые доказали, что бананы, шоколад и мороженое поднимают настроение. Любой из перечисленных продуктов должен входить в состав завтрака.
• По возможности себя радуйте. У каждого есть любимое занятие. Одним нравится читать книги, другие предпочитают общение с друзьями. Для поднятия настроения выделяйте для себя в день несколько минут.
• Покупки – средство поднятия настроения. Если в гардеробе много модных платьев и ярких нарядов, купите красивое белье или стильную сумочку. Ваше самочувствие играет важную роль в борьбе с апатией.
• Спорт. Чтобы поддерживать себя в форме, ежедневно выполняйте простые упражнения в течение получаса. Это поможет поднять настроение, избавиться от головной боли и прогнать сонливость.
• Внесите в жизнь немного красок. Передвиньте мебель в комнате, добавьте в интерьер ярких цветов, развесьте на стенах фотоснимки близких, которые напомнят о моментах радости.
• Позитивная музыка и художественные фильмы. Имея в распоряжении коллекцию комедий, вы в любой момент заставите себя улыбнуться.
• Каждый должен фиксировать результаты. Заведите тетрадь с перечнем дел или ведите дневник . После выполнения работы, напротив записи поставьте плюс. В конце недели увидите, как много успели.

Видео советы

При первых признаках апатии боритесь с ней. Помните, жизнь – замечательная штука. Старайтесь быстро избавляться от грустных мыслей и плохого настроения. Только так каждый новый день принесет радость и счастье.

Почему мы ленимся?

Каждое живое существо стремится получать информацию и полезные вещества при минимальных затратах энергии. Лень – генетически детерминируемое явление, предостерегающее организм от перегрузки.

Нередко лень рассматривается в качестве желания не предпринимать каких-либо действий. Если человек чувствует, что дело, которым он занимается, не подходит, появляется внутреннее сопротивление, преодолеть которое проблематично. Люди неохотно работают, если не видят в занятии выгоды.

Причиной лени выступает и дефицит силы воли или боязнь людей . Человек понимает, что необходимо сделать работу, но не в силах начать. Находятся отговорки и оправдания, которые помогают отсрочить решение задачи. Некоторые качественно выполняют работу только в условиях высокого напряжения, поэтому выполнение дел откладывается сознательно до появления соответствующих условий.

В некоторых случаях лень выступает проявлением интуиции. Человек противится выполнению работы и постоянно откладывает, однако позже выясняется, что в этом нет необходимости. Такая лень сложна в понимании, ведь интуиция – бессознательный процесс.

Некоторые с помощью лени избегают ответственности. Формирование этого, характерного мужчинам, феномена происходит в детстве. При этом виновниками безответственности взрослого человека считаются родители, которые оберегали детей от работы.

Люди постоянно стремятся рационально расходовать время и силы. Благодаря научно-техническому прогрессу человечество тратит меньше энергии на выполнение работы умственного или физического характера. Стиральные машины пришли на смену ручной стирке, а компьютеры заменили ручные вычисления. Это и способствует появлению лени.

Лень - как отсутствие энергии делать вообще что-либо в жизни - явление очень редкое. И 100 % вы не лентяй, если вам в голову пришел вопрос, как бороться с ленью. И вы начали серьезно размышлять над этой темой, да так, что даже вбили запрос - как бороться с ленью - в поисковик и пришли на эту статью)))). Но «не хочется» совсем НЕ равно «лениться». Такое состояние исправимо...

Прежде чем пробовать бороться с ленью, прочитайте народную сказку и ответьте себе на вопрос - такого ли рода лень у вас лично?

Давным-давно жил-был в одной деревне лентяй. Ничего не делал, только лежал под деревом. Устали жители деревни бороться с ним и с его ленью - решили утопить. Положили на телегу и повезли к реке. А навстречу барыня едет. Стало жалко ей лентяя, какой-никакой, а человек. Пусть и лень у него, такой порок, но не убивать же за это. Приказывает барыня:

- Отпустите лентяя, у меня есть сарай ненужный, пусть там живет. У меня хлеб всегда со стола остается. Будет сыт, будет жить. Пусть и с ленью.

Деревенские жители и рады, с удовольствием согласились отпустить лентяя. Но сам лентяй вдруг говорит барыне:

- А вы хлеб мне приносить в сарай будете? Я сам ходить не люблю, мне лень.

- Да, слуги будут приносить.

- А в рот мне его будут класть? А то я рукой сам не люблю двигать. Мне лень.

- Да, я скажу, слуги будут и в рот класть хлеб.

- А жевать, а глотать его за меня слуги будут? Или мне жевать самому надо будет? Мне это тоже лень делать.

- Помилуйте, лентяй, да как же слуги смогут жевать и тем более глотать хлеб за вас? Это ж невозможно!

- Ах, не будут, значит?! Ну тогда, люди добрые, везите меня топить. А то ее хлеб еще и жевать, и глотать придется самому. Не хочу, мне лень.

Если вы чувствуете, что ЭТО не совсем ваш случай, то тогда держите две новости. Первая - хорошая: вы не страдаете ленью, которую невозможно преодолеть, у вас всего лишь нет желания делать то, что вам нужно делать. Вторая - не плохая, но трудная: пока вы не найдете, почему так сложилось, эту псевдолень никакими силами не получится преодолеть.

Непреодолимая лень и псевдолень - в чем разница?

Лень - как отсутствие энергии делать вообще что-либо в жизни - явление очень редкое. находит и показывает корни такого состояния - оно бывает только и исключительно у людей с . Вследствие неправильного воспитания, обычно в раннем детстве, у такого ребенка происходит срыв нормального развития и возникает отказ от свойственных ему желаний. Такое состояние называется неврозом вектора. Неврозом мышечного вектора является патологическая лень. Вырастая, человек как бы мается всю жизнь - ему ничего не надо, ничего не хочется и бороться с ленью такой человек даже не собирается. Вообще.

Подавляющее большинство современных людей на самом деле испытывают другую лень.

Запомните, вам только кажется, что вы поражены непреодолимой ленью, но никакой вы не лентяй, если:

Вместо одного важного дела, которое нужно сделать, делаете другие дела, которые тоже нужно делать, просто .

Не хотите делать то, что вам неприятно, что вызывает у вас раздражение, обиду, словом - любые негативные эмоции, с которыми невозможно бороться.

Вместо того, чтобы делать что-то нужное, вы играете в , часами болтаете по телефону, валяетесь на кровати, .

Вместо того, чтобы делать то, что нужно делать, вы сидите на диване и думаете « », и так много дней, недель, месяцев подряд.

Когда вам нужно что-то делать, у вас опускаются руки и возникает внутренний вопрос « ? !»

И 100 % вы не лентяй, если вам в голову пришел вопрос, как бороться с ленью. И вы начали серьезно размышлять над этой темой, да так, что даже вбили запрос - как бороться с ленью - в поисковик и пришли на эту статью)))).

Словом, когда у вас есть хоть какое-то желание в жизни - не важно, реализуете вы его или нет, - то вы не лентяй. И да, даже депрессия, то есть ощущение полной бессмысленности своих действий - за этим тоже стоит желание: узнать, в чем их смысл. Никакого отношения к лени это состояние не имеет.

Просто по каким-то причинам жизнь сложилась таким образом, что вы не знаете, как удовлетворить свои подсознательные желания, возможно, даже не понимаете их. А отсутствие наполнения - это больно. Поэтому и не хочется делать то, что не приносит удовольствия. Но «не хочется» совсем НЕ равно «лениться». Такое состояние исправимо.

Как бороться с ленью? Вернее, с псевдоленью

Бороться и побороть псевдолень возможно. Главное - понять, что именно вам будет приносить удовольствие, ради которого захочется подняться с дивана.

Для этого необходимо просто узнать ни много ни мало - себя и свои желания и то, что мешает вам действовать. Ведь очень часто лень может быть связана не только с неправильным выбором профессии или сферы работы, но и с другими причинами. Например, противоречием собственных желаний, которые друг другу мешают - в итоге не получается достигнуть ничего.

Или другой пример, когда одно желание настолько большое, что заглушает остальные - не имея наполнения, оно не дает наполняться ни одному другому желанию. Возникает ощущение полного отсутствия сил что-либо делать - хочется даже не просыпаться по утрам, такой тяжелой и бессмысленной кажется жизнь. Данное состояние характерно для людей с нереализованным .

Бороться с ленью, чтобы жить по-настоящему - попробуйте и получится

Псевдолентяев сегодня в мире множество. И причины лени у разных людей настолько разные, что описать их в одной статье, да даже и в целой книге, невозможно. У каждого своя жизнь и своя история. Поэтому найти, почему и из-за какой ситуации лень поселилась в вашей жизни, не сможет никто, кроме вас лично.

И тут на помощь нам приходит уникальное знание, уже упомянутое выше, которое можно получить на тренинге . Именно с помощью данного инструмента любой человек может понять, почему не получается бороться с ленью и как все-таки побороть ее.

Попробовать изменить ситуацию, разобраться в себе может каждый: на вступительных, абсолютно бесплатных онлайн-тренингах. Узнать ближайшие даты тренинга и зарегистрироваться на него можно по этой .

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Здравствуйте, дорогие читатели сайт! Сегодня я открываю новый раздел под названием «Саморазвитие», и предлагаю Вам первую статью: . В данной статье мы разберем такие факты, как, от чего появляется лень и как с ней бороться.

Недавно я написал статью — , так вот, в комментариях к данной статье мне обратились с вопросом: Как Вы думаете, возможно ли ответить на данный вопрос несколькими предложениями в комментариях? Конечно, нет! Именно поэтому я решил написать данный пост.

Большое количество людей «больны » болезнью лень. Да, я тоже не исключение. У меня часто бывает такое, что делать вообще ничего не хочется, хочется просто лежать или сидеть «в пустую» в Интернете. Но, к счастью, я быстро выхожу из этого. И приступаю вновь к работе.

Не так давно я серьезно озадачился вопросом по уничтожению лени, хотя бы на некоторое время, я начал читать различные статьи, форумы, читал книги успешных людей, и пришел к выводу, что лень — заболевание души. Это такая же болезнь, только психологического характера.

Нет, не обязательно при наступление лени обращаться с психологу, совсем не обязательно. Побороть лень можно, даже нужно самостоятельно! В этом нет ничего сложного, я Вам в этом помогу.

Главной ошибкой я бы назвал то, что люди начинают уже лениться с детского возраста. Разве в детстве большая нагрузка? Разве детей заставляют каждый день с утра идти работать на какого-то ДЯДЮ ? Конечно есть такие, у кого тяжелое детство, но большинство то… Зачем начинать лентяйничать с детского возраста? Необходимо наоборот готовить себя к взрослой жизни, пытаться делать то, что под силу только сильному человеку.

Сходить в магазин. Разве это такой сильный труд? Что нужно начинать придумывать какие-то «сказки » про боли в животе, голове и т.д. Главное, чтобы не пойти в магазин. Хочу сказать, отсюда собственно и начинается лень! Один раз стоит отмазаться от какой-то работе, пусть даже мелкой, как человеку это начинает нравиться, и он начинает ЛЕНТЯЙНИЧАТЬ !

Также причиной лени могу назвать — несобранность. Это когда Вы начинаете что-то делать, но ничего не получается, Вы начинаете психовать, и забрасываете это дело вовсе. После чего вернетесь к нему через несколько дней, а может и вовсе, мягко говоря «забьете «. Раз так сделал, два так сделал, и понеслось…

Причин возникновения лени может быть просто уйма. Симптом один — не хочется ничего делать, и в голове лишь одна мысль — потом сделаю . Знакомо, не так ли? Только вот было бы так, что сделаете потом, а то наступает этот «потом», и Вы вновь произносите, что сделаете потом… Я знаю это не понаслышке.

Еще есть одна катастрофическая проблема 21 века, это компьютер. Представьте следующую картину:

Пятница. Вечер. Мы садимся за компьютер, и просиживаем за ним допоздна, завтра все равно суббота — не на работу ведь. Ладно еще, если делом занимаемся за компьютером, а если игры? или социальные сети? Сидим значит, что-то глаза заболели, переводим взгляд на часы — 04.30 — мысль: пора спать. Ложимся спать, правда засыпаем не сразу. В мозге до сей пор летает то, что мы смотрели на мониторе.

Ну ладно уснули. Проснулись уже ближе к обеду, делать ничего не хочется, настроения нет, так бы валяться и валяться…

А нужно что-то делать, например написать какой-либо отчет, реферат или еще что-то. Но, увы, лень нас застала. Мы скажем коронную фразу «потом», потом скажем вновь «потом» и т.д.

Нужно бороться с этим! Чем быстрее, тем лучше. Ведь время — это самое важно! Нам жизнь дана одна, и нужно прожить достойно. А время к сожалению дается не так много, тем более ее не хватает на всякую там ЛЕНЬ.

1. Соперничество — Устраивайте пари с друзьями или родными. Например Вам нужно сдать экзамен на отлично, но лень «не дает» готовиться. И из-за нее Ваша оценка равняется к твердой троечке.

Поспорьте с другом на что-либо, что Вы сдадите экзамен на отлично, это дает мотивацию к подготовке. Вы ведь не хотите остаться в проигравших? Думаю, что нет. Поэтому соперничайте, это поможет побороть лень.

2. Вознаграждение — Вспомните детство, когда мама просила сходить в магазин, а за это давала Вам конфетку или шоколадку. Это мотивировало нас. Иначе бы мы отнекивались, не хотели никуда идти, а за шоколадку — пожалуйста. Перед тем, как начать что либо делать, скажите себе: «Выполнишь работу, получишь награду», и все, это помогает, проверено психологами.

Еще после того, как выполнили какую-то работу (не важно какую), поблагодарите и похвалите самого себя. А еще лучше, если похвалит кто-то другой. Это так приятно…

3. Планируйте — Обязательно планируйте свое время. Во-первых Вы будете успевать выполнять нужную работу, во-вторых существенно сэкономите время. Планировать можно на компьютере в любой текстовом редакторе, например , или же, привычным способом — на листочке бумаги.

Ладно, Вы спланировали, вроде все хорошо. Весь день заполнен, и Вы должны все успеть, теперь главное воспользоваться Вашим планом.

4. Приберите рабочее место — Действительно, не убранное помещение, в котором мы работаем, очень негативно влияет на духовное состояние. Сразу начинаются психи, какие-то головные боли, ничего не хочется делать и т.д. И все это из-за неубранного рабочего места.

А в чем, собственно, проблема? Ведь так сложно потратить один час, чтобы убраться в помещение. Зато теперь можно спокойно с улыбкой на лице приступать к работе. Сразу другое ощущение…

5. Делайте сначала сложную работу, потом легкую — Психологами доказано, что лучше всего сначала выполнить всю трудную работу, потом уже легкую. Нежели наоборот. Ведь не зря мы всегда оставляем самое легкое и просто на потом. Только не нужно, чтобы это на «потом» продлилось несколько дней или недель.